25 modi unici per allenarsi nella capitale

C'è altro da dire fitness rispetto al tapis roulant. E al giorno d'oggi, il tempo in palestra non deve necessariamente svolgersi all'interno di una palestra.

Puoi dondolarti da un trapezio mentre impari le arti circensi. Puoi praticare yoga in una fattoria, il tutto mentre le capre ti salgono sulla schiena. Puoi cimentarti con il pickleball, lo sport in più rapida crescita a livello nazionale.

Sì, puoi trovare tutte queste attività, e altro ancora, a Baton Rouge. Devi solo sapere dove guardare. Perché allenarsi può e deve essere divertente. Ancora più importante, dovrebbe essere quello che vuoi che sia.

Fonti: Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, Classifiche sanitarie americane, WebMD, BetterHealth Channel, Healthline, Piedmont, Columbia Association, Pumped Up SUP, Super Fly Honey, RX Resource, MedAlertHelp

Esplora le arti circensi e altro ancora al GymFit Adventure Community Center

GymFit Adventure Community Center offre corsi di arti circensi per tutte le età. Bambini e adulti possono affinare le loro abilità aeree in varie classi con sete, cinghie, trapezio e imbracature tutti i giorni feriali e la domenica mattina. GymFit si trova a 4343 Rhoda Drive (appena fuori Airline Highway). gymfitbr.com

Cardio senza audio a JiggAerobics

Il sistema di fitness nato in Louisiana visto su Shark Tank è come una festa da ballo personalizzata. JiggAerobics ti fa battere il cuore e i piedi battere forte. È possibile prenotare l'allenamento personalizzabile per feste private, team building o con gli amici. Sono disponibili anche feste da ballo virtuali con la stessa energia e allenamenti cardio. jiggaerobicsfitness.com

BMX e skateboard all'Extreme Sports Park del BREC

Il BREC Perkins Road Community Park dispone di uno skate park in cemento di 30.000 piedi quadrati, un velodromo di 333 metri e una pista BMX per atleti estremi di tutte le età. I pattinatori possono pedalare dall'alba alle 22:00 quasi tutte le sere e fino a mezzanotte il venerdì e il sabato.

Parchi con trampolino

Un ottimo modo per stimolare la circolazione (e una fantastica fonte di energia per bambini e adulti), i parchi con trampolino offrono divertimento attivo per tutta la famiglia. Proprio vicino al Mall of Louisiana c'è DEFY Baton Rouge (defy.com) con i suoi trampolini da parete a parete, trapezi e pozzi di schiuma. A Denham Springs, prova l'Airborne Extreme Trampoline Park (airborneextreme.com).

Tiro con l'arco e lancio dell'ascia a Gotham Tiro con l'arco e lancio dell'ascia

Il tiro con l'arco e il lancio dell'ascia sono esperienze divertenti e fuori dagli schemi. Prova un corso introduttivo di un'ora in entrambi. Tutto ciò di cui hai bisogno per colpire il bersaglio è incluso nei pacchetti di tiro con l'arco da $ 20 o di lancio dell'ascia da $ 25. gothamarcherybr.com

Sia i pugili esperti che quelli dilettanti possono prosperare al TITLE Boxing Club.

Le lezioni sono offerte ogni giorno. Sfoglia il programma su titleboxingclub.com/baton-rouge-long-farm-la. Lo trovi al 9659 Antioch Road.

Fatti strada con pugni e calci in questo allenamento ad alta intensità che combina karate, boxe, taekwondo, tai chi e muay thai. La musica di guida e le potenti istruzioni ti faranno pompare il sangue nella sede Perkins di Spectrum il martedì alle 18:00 e il sabato alle 8:00 spectrumfitness.com

In tre posizioni, puoi prendere parte ad allenamenti di 30 minuti che consistono in 10 round da tre minuti. Gli allenamenti ad alta energia sono progettati per mantenere il tuo corpo incerto dall'inizio alla fine, combinando varie tecniche per far battere il cuore per forza mirata e bruciare i grassi, oltre alla possibilità di migliorare la coordinazione occhio-mano e l'agilità, tutto in un unico allenamento . batonrougekravmaga.com

Allenati come un olimpionico con la lezione POWER, che si tiene nelle due sedi dell'Iron Tribe. POWER aiuta a sviluppare la forza in tutto il corpo con una miscela di allenamento per la forza, cardio, ginnastica e sollevamento pesi. Utilizza il bilanciere nella maggior parte dei suoi allenamenti per costruire muscoli bruciando grassi e migliorando il metabolismo. L'allenamento incorpora tecniche di powerlifting olimpico in movimenti come squat, stacco e panca. irontribebatonrouge.com

È lo sport in rapida crescita a livello nazionale e, a Baton Rouge, attira sia la Generazione Z che i Baby Boomer