Il professionista della palestra rivela il vero utilizzo del '5

LE PALESTRE sono piene di macchine complicate che molti di noi non sanno usare correttamente.

Ma può essere intimidatorio chiedere aiuto, quindi a volte ci limitiamo a farlo e speriamo di non metterci in imbarazzo.

Una donna, una guru del fitness conosciuta da @YazElChazFit su TikTok, ha detto che esiste uno strumento che quasi tutti noi utilizziamo in modo errato in palestra.

Su qualsiasi macchina per sollevamento pesi, come l'estensore delle gambe o il cavo incrociato, puoi regolare la quantità di peso con cui desideri lavorare.

I piccoli pesi laterali da cinque libbre che vediamo accanto a queste macchine, tuttavia, in realtà non sono pensati per aggiungere una quantità extra di peso al carico.

Nella clip, Yaz ha iniziato: "Avevo anni oggi quando ho scoperto che questa cosa non pesa cinque libbre in più".

Quindi, qual è l'uso corretto?

"In realtà è un paraurti che va tra i pesi, quindi non lo sbatti."

Rispondendo a un commentatore, Yaz ha detto che il trucco del paraurti funziona davvero bene per attutire il suono.

Anche se molti spettatori sono rimasti sicuramente sbalorditi dalla scoperta, la maggior parte di loro ha affermato che non stavano cercando di cambiare il proprio modo di fare:

"Ti capisco, ma lo userò ancora come un peso di cinque libbre", ha scritto una persona.

"Immagino che lo userò nel modo sbagliato per il resto della mia vita lol", ha aggiunto un altro.

E un terzo si fece piccolo per il suo comportamento precedente: "Aspetta... cosa? Vuoi dirmi tutte queste volte che mi sono messo in imbarazzo davanti alla mia cotta per la palestra?"

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